Ejercicios de fuerza reducen el riesgo de muerte por enfermedad hepática

Investigación recienteh, presentado en la Semana de Enfermedades Digestivas 2019, encuentra que varios tipos de actividad física, como caminar y ejercicios de fuerza, están relacionados con el riesgo reducido de morir a causa de la cirrosis.Walking and Strength Exercises Cut the Risk of Death from Liver Disease

Para el estudio, los investigadores siguieron prospectivamente a 68,449 mujeres del Estudio de salud de enfermeras y 48,748 hombres del Estudio de seguimiento de profesionales de la salud. Ninguno de ellos tenía diagnóstico de enfermedad hepática al inicio del estudio.

Los participantes del estudio proporcionaron datos sobre la actividad física, que incluían el tipo y la intensidad, cada dos años, desde 1986 hasta 2012. Estos datos permitieron a los investigadores examinar el vínculo entre la actividad física y la muerte asociada a cirrosis.

La investigadora principal del estudio Tracey Simon, MD e instructora de medicina en la Escuela de Medicina de Harvard y en el Hospital General de Massachusetts en Boston, dice: Significativo porque sabemos muy poco acerca de los factores de riesgo modificables».

Los científicos determinaron cuánto café es demasiado para su corazón

Un nuevo estudio El objetivo de la Universidad de Australia del Sur en Adelaide fue determinar cuánto café aumentaría el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares en personas con y sin la variante genética.Scientists Determined How Much Coffee Is Too Much for Your Heart

Para el estudio, los investigadores analizaron datos de 347,077 personas de 37 a 73 años del Reino Unido Biobank. El número de personas con diagnóstico de enfermedad cardiovascular fue de 8.368.

La coautora del estudio, la profesora Elina Hyppönen, concluye: «Para mantener un corazón sano y una presión arterial saludable, las personas deben limitar sus cafés a menos de seis tazas al día; según nuestros datos, seis fue el punto de inflexión en el que la cafeína comenzó a ser negativa afectar el riesgo cardiovascular».

Nueva herramienta de ADN podría combatir las células cancerosas multirresistentes

Un equipo de cientificos del Centro Nacional de Nanociencia y Tecnología en Beijing, China, desarrolló una plataforma de ADN capaz de transportar medicamentos de quimioterapia a células cancerosas específicas y silenciar los genes resistentes a los medicamentos de las células.

El equipo ha probado con éxito la capacidad de la plataforma de ADN para administrar selectivamente plantillas de transcripción de ARN y el medicamento de quimioterapia doxorubicina en cultivos celulares y luego en ratones con tumores resistentes a múltiples fármacos.DNA tool to fight cancer

Los resultados recibidos demostraron que la herramienta de ADN fue eficiente tanto en la entrega selectiva como en la liberación de los dos elementos, lo que también condujo a una tasa de muerte tumoral altamente seleccionada.

Los autores concluyen en su artículo: «Esta nanoplataforma de ADN personalizada, que combina la terapia con ARNi y la quimioterapia, proporciona una nueva estrategia para el tratamiento de tumores resistentes a múltiples fármacos».

Comer requesón antes de acostarse puede aumentar su metabolismo

Nueva investigación de la Universidad Estatal de Florida sugiere que comer requesón antes de irse a la cama puede estimular el metabolismo y fortalecer el músculo y el sistema inmunológico debido al alto contenido de proteínas.cottage cheese may boost your metabolism

Para el estudio, un equipo de investigadores verificó el efecto de comer requesón antes de acostarse en 10 mujeres de entre 20 y 30 años. Cada mujer comió 30 g (1 oz) de requesón 30–60 min antes de dormir.

Después de analizar los resultados de las pruebas, los científicos concluyeron que los cuerpos de las mujeres eran tan eficientes después del requesón como cuando se les daba un batido de caseína antes de acostarse.

El autor del estudio, el profesor Michael Ormsbee dice: “Hasta ahora, supusimos que los alimentos integrales actuarían de manera similar a los datos sobre proteínas suplementarias, pero no teníamos evidencia real. Esto es importante porque se agrega a la literatura que indica que los alimentos integrales funcionan tan bien como los suplementos de proteínas. Y brinda a las personas opciones de nutrición antes de dormir que van más allá de los polvos y las botellas de agitadores».

Incluso los niveles extremos de ejercicio aeróbico aumentan la vida útil

Un estudio a gran escala por científicos de la Clínica Cleveland en Ohio, se encuentra que incluso grandes cantidades de ejercicio aeróbico aumentan la vida útil, especialmente en personas mayores.extreme levels of aerobic exercise still increase the lifespan

Para el estudio, un equipo de investigadores dirigido por el Dr. Wael Jaber, que es cardiólogo de la Clínica Cleveland, analizó los datos de 122,007 personas que participaron en las pruebas de ejercicio en una cinta rodante desde el 1 de enero de 1991 hasta el 31 de diciembre de 2014. La atención especial a la relación entre los ejercicios aeróbicos y la vida útil.

Una vez analizados los datos recibidos, los investigadores concluyeron que los niveles más altos de aptitud aeróbica estaban asociados directamente con un menor riesgo de mortalidad a largo plazo.

El Dr. Wael Jaber explica: “La aptitud aeróbica es algo que la mayoría de los pacientes pueden controlar. Y descubrimos en nuestro estudio que no hay límite para la cantidad de ejercicio que es demasiado […] Se debe alentar a todos a lograr y mantener altos niveles de condición física».

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