Primeros auxilios en caso de lesiones por deporte y ejercicio

first aidLos primeros auxilios para lesiones consisten en reglas simples que deben implementarse claramente.


Si se trata de una lesión cerrada, debe inmovilizar la extremidad lesionada, de lo contrario, la persona puede perder el conocimiento debido a una descarga dolorosa. Si necesita llegar a la sala de emergencias, coloque la extremidad lesionada sobre un soporte firme y fíjelo.
Si te lastimas una extremidad, aplica frío en el lugar donde duele. Si la médula espinal, la cabeza o el cuello están dañados, no toque a la persona afectada. Es importante que la lengua no se hunda.
Recuperación después de lesiones deportivas
No realice nada sin la revisión de los médicos. La recuperación después de las lesiones deportivas depende de su tipo. Pero, en primer lugar, después de todo, la terapia física, gracias a la cual puede volver rápidamente a una forma de vida normal.
Cuando estiras una extremidad, debes tener 2 semanas de descanso, y luego ahorrar el régimen de entrenamiento con la fijación del vendaje elástico. En caso de fractura, durante 2-3 meses se olvidará del esfuerzo físico. Cuando los ligamentos se rompen o el menisco se daña, el tiempo de recuperación después de las lesiones deportivas depende de su complejidad. Eso es aproximadamente - de 1 a 3 meses.   

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