Primeros auxilios en caso de lesiones por deporte y ejercicio

first aidLos primeros auxilios para lesiones consisten en reglas simples que deben implementarse claramente.


Si se trata de una lesión cerrada, debe inmovilizar la extremidad lesionada, de lo contrario, la persona puede perder el conocimiento debido a una descarga dolorosa. Si necesita llegar a la sala de emergencias, coloque la extremidad lesionada sobre un soporte firme y fíjelo.
Si te lastimas una extremidad, aplica frío en el lugar donde duele. Si la médula espinal, la cabeza o el cuello están dañados, no toque a la persona afectada. Es importante que la lengua no se hunda.
Recuperación después de lesiones deportivas
No realice nada sin la revisión de los médicos. La recuperación después de las lesiones deportivas depende de su tipo. Pero, en primer lugar, después de todo, la terapia física, gracias a la cual puede volver rápidamente a una forma de vida normal.
Cuando estiras una extremidad, debes tener 2 semanas de descanso, y luego ahorrar el régimen de entrenamiento con la fijación del vendaje elástico. En caso de fractura, durante 2-3 meses se olvidará del esfuerzo físico. Cuando los ligamentos se rompen o el menisco se daña, el tiempo de recuperación después de las lesiones deportivas depende de su complejidad. Eso es aproximadamente - de 1 a 3 meses.   

0 comentarios

Enviar un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.

Cart Preview

[WpProQuiz 1]

Featured Products

Los 5 mejores accesorios para fanáticos deportivos

Es muy entretenido ser un fanático de los deportes. Existe una gran variedad de juegos deportivos que son extremadamente interesantes de seguir. Además, siempre es divertido anticipar el puntaje y ver el entusiasmo en vivo. Uno de los beneficios de ser un fanático de...

leer más

El ejercicio puede servir como antidepresivo

Un nuevo estudio de casi 18,000 participantes halló que aquellos con una buena condición física a mediana edad tenían significativamente menos probabilidades de morir a causa de una enfermedad cardíaca en etapas posteriores de la vida, incluso si se les diagnosticaba...

leer más

El calentamiento puede enfriar el rendimiento

Se espera que los ejercicios de calentamiento aumenten la temperatura corporal y el flujo sanguíneo para que los músculos y las articulaciones circundantes sean más receptivos y se preparen para la actividad física. Aunque hay un elemento neurológico para los...

leer más