La mayoría de los pacientes hospitalizados con COVID-19 presentan síntomas después de 6 meses

En un nuevo estudio, publicado en The Lancet, los investigadores encontraron que el 76% de los pacientes hospitalizados con COVID-19 que fueron ingresados en hospitales en Wuhan todavía tenían al menos un síntoma durante los siguientes 6 meses de seguimiento.Most Hospitalized Patients with COVID-19 Have Symptoms After 6 Months

La investigación incluyó a 1.733 pacientes que fueron diagnosticados con COVID-19 dados de alta de un hospital de Wuhan entre el 7 de enero y el 29 de mayo de 2020. Todos los participantes tuvieron una visita de seguimiento aproximadamente el día 186 después del alta.

El autor correspondiente, el Prof. Bin Cao, del Centro Nacional de Medicina Respiratoria, el Hospital de la Amistad China-Japón y la Universidad Médica Capital, Beijing, China, dice: “Nuestro análisis indica que la mayoría de los pacientes continúan viviendo con al menos algunos de los efectos de el virus después de salir del hospital y destaca la necesidad de atención después del alta, especialmente para aquellos que experimentan infecciones graves».

Caminar en espacios verdes puede reducir el estrés en el lugar de trabajo

Según un nuevo estudio, completado por investigadores de la Universidad de Tsukuba en Japón, las personas que caminan regularmente en espacios verdes, como bosques o parques de la ciudad, tienen una mejor capacidad para hacer frente al estrés laboral.Walks in Green Spaces May Help Reduce Workplace Stress

Para el estudio, los científicos examinaron los datos recibidos de 6.466 trabajadores japoneses de entre 20 y 59 años. Estos datos se tomaron de la encuesta completada en noviembre de 2017.

Todos los encuestados que participaron en la encuesta se dividieron en grupos en función de la regularidad de los paseos en los espacios verdes. Luego, los investigadores examinaron las correlaciones entre el tiempo pasado en la naturaleza y factores como el sexo, la edad, el estado civil, la educación, los ingresos del hogar, el tabaquismo y el ejercicio físico.

El análisis mostró que las personas que caminaban regularmente en parques o bosques, al menos una vez a la semana, tenían mejores puntajes SOC (sentido de coherencia), incluso después de ajustar todos los factores demográficos.

El profesor Shinichiro Sasahara de la Universidad de Tsukuba, uno de los autores del estudio, dice: “Caminar por el bosque / espacios verdes es una actividad simple que no necesita equipo o capacitación especial. Podría ser un muy buen hábito para mejorar la salud mental y controlar el estrés».

El jengibre podría aliviar los síntomas del lupus y tratar la afección

Un nuevo estudio, realizado por investigadores de Michigan Medicine en Ann Arbor, EE. UU., sugiere que el jengibre podría usarse para el tratamiento de personas que sufren de lupus y aquellas vulnerables a formar coágulos de sangre peligrosos.Ginger Might Ease Lupus Symptoms and Treat the Condition

Para el estudio, los investigadores utilizaron un modelo de ratón. Evaluaron los efectos del 6-gingerol en ratones con lupus, así como en ratones con síndrome antifosfolípido (APS), que a menudo se asocia con lupus. Los científicos descubrieron que en ratones de ambos grupos, el 6-gingerol impedía la liberación de trampas extracelulares de neutrófilos.

El investigador principal, Ramadan Ali, Ph.D., comenta: «Las trampas extracelulares de neutrófilos, o NET, provienen de glóbulos blancos llamados neutrófilos. Estas estructuras pegajosas en forma de telaraña se forman cuando los autoanticuerpos interactúan con los receptores en la superficie de los neutrófilos».

Cómo reiniciar su rutina de ejercicios: 7 consejos de expertos

Es probable que el año pasado, debido a la pandemia de COVID-19, muchos de nosotros sintiéramos que la rutina de ejercicios se vio seriamente interrumpida, ya que a menudo dependemos de instalaciones especiales para hacer ejercicio. Además, muchos padres de niños en edad escolar tenían y todavía deben ayudar a sus hijos a hacer sus tareas escolares de forma remota. Y esto deja aún menos tiempo para hacer ejercicio.How to Restart Your Exercise Routine 7 Tips from Experts

Ahora, podría estar pensando en volver a su rutina normal de ejercicio en 2021. ¿Cómo lograrlo y no sentirse frustrado con los resultados? Los expertos comparten estos 7 consejos que le ayudará a reanudar su rutina de ejercicios normal:

  1. Establezca metas modestas.
  2. Deje de reprenderse por no seguir su propia rutina de ejercicios saludable.
  3. Decide para qué lo necesitas.
  4. Sea flexible: cambie sus actividades y la hora del entrenamiento.
  5. Busque el apoyo de sus amigos y familiares, así como de otras personas de ideas afines.
  6. Sea realista, ya que es posible que no pueda ejercitarse tanto o con tanta fuerza como antes.
  7. Realice siempre un seguimiento de su progreso.

Nutrición estrechamente relacionada con la salud mental

Un ensayo reciente de SMILES examinó el papel de la dieta en la salud mental. Fue uno de los primeros ensayos controlados aleatorios que siguieron a los estudios observacionales anteriores.Study Nutrition Closely Connected to Mental Health

En este ensayo, 67 pacientes diagnosticados con depresión moderada o grave se dividieron en dos grupos. Además del tratamiento prescrito, el primer grupo recibió asesoramiento dietético, el segundo apoyo social durante 12 semanas.

Aquellos que tuvieron cambios en la dieta comieron más verduras, frutas, cereales integrales, pescado azul, aceite virgen extra, legumbres y frutos secos crudos (alimentos típicos de una dieta mediterránea). A los participantes de este grupo también se les permitió comer carnes rojas y lácteos con moderación.

Al final del estudio, los investigadores notaron que los pacientes del grupo de dieta tuvieron mejoras significativamente mejores en los síntomas de depresión en comparación con el grupo que solo recibió apoyo social.

COVID-19 puede aumentar el riesgo de problemas neurológicos a largo plazo

Investigación reciente, realizado por científicos del Centro de Ciencias de la Salud de la Universidad de Texas en San Antonio, EE. UU., encuentra que la infección por SARS-CoV-2 puede aumentar el riesgo de problemas neurológicos a largo plazo como el deterioro cognitivo y la demencia.COVID-19 May Increase the Risk of Long-Term Neurological Issues

Con base en la evidencia disponible, los investigadores han concluido que los problemas respiratorios debidos al SARS-CoV-2 podrían deberse en parte a la desregulación del tronco encefálico. Además, dado que el nuevo coronavirus puede dañar el cerebro, es posible que las personas que estaban asintomáticas o que tenían síntomas leves puedan tener problemas neurológicos en el futuro.

La coautora del estudio, la Dra. Maria C. Carrillo, directora científica de la Asociación de Alzheimer, dice: “Como el artículo sobre Alzheimer’s & Dementia señala que el historial médico poco reconocido de estos virus durante el último siglo sugiere un fuerte vínculo con las enfermedades cerebrales que afectan la memoria y el comportamiento».

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