Aptitud física conectada a un mejor rendimiento cognitivo

De acuerdo a un estudio reciente, realizado por investigadores del Hospital Universitario de Münster en Alemania, la aptitud física se asocia con un mejor rendimiento cognitivo.Physical Fitness Connected to Better Cognitive Performance

Para su estudio, los investigadores tomaron datos del Proyecto Human Connectome, que incluyó escáneres cerebrales por resonancia magnética tomados de 1.206 adultos cuya edad promedio era de 28.8 años.

Además, 1.204 participantes se sometieron a algunas pruebas adicionales, entre ellas una prueba de caminata durante 2 minutos, donde los investigadores notaron la distancia. Además, 1.187 participantes también completaron pruebas cognitivas donde se evaluaron la memoria, el razonamiento, la agudeza y el juicio de los voluntarios, entre otros parámetros.

Los autores del estudio concluyen en su artículo: «Con el presente trabajo, proporcionamos evidencia de una relación positiva entre [la aptitud física] y la microestructura de la materia blanca, así como el rendimiento cognitivo en una gran muestra de adultos jóvenes sanos».

Una dieta saludable puede proteger el microbioma intestinal de los antibióticos

Un nuevo estudio, realizado por investigadores de la Universidad de Brown en Providence, Rhode Island, sugiere que una dieta saludable puede proteger el microbioma intestinal de ser destruido por los antibióticos.Healthy Diet May Protect Gut Microbiome from Antibiotics

Para el propósito del estudio, el equipo trató a tres grupos de ratones con diferentes antibióticos y monitoreó cómo cambiaron las bacterias en el sistema de digestión de los ratones.

Cuando los científicos agregaron azúcar a la dieta de los ratones, aumentó la sensibilidad de estas bacterias a la amoxicilina. Esto significa que la sensibilidad a los antibióticos puede modificarse con la ayuda de cambios en la dieta.

El Dr. Belenky, uno de los autores del estudio, dice: «Hace mucho tiempo que sabemos que los antibióticos afectan el microbioma», dijo el Dr. Belenky. ‘También hemos sabido que la dieta afecta el microbioma. Este es el primer artículo que reúne esos dos hechos».

Estudio japonés: los hongos en la dieta pueden reducir el riesgo de cáncer de próstata

De acuerdo a un estudio japonés recienteque es el primero de su tipo comer hongos se asocia con un menor riesgo de desarrollar cáncer de próstata.Japanese Study Mushrooms in Diet May Reduce Risk of Prostate Cancer

Para el estudio, un equipo de científicos analizó datos de 36,499 hombres japoneses de 40 a 79 años tomados del Estudio de cohorte Miyagi y el Estudio de cohorte Ohsaki. Los individuos fueron seguidos durante 13.2 años en promedio.

La comparación de datos de diferentes grupos de participantes (desde aquellos que casi nunca comieron hasta aquellos que comieron hongos casi todos los días) mostró que aquellos participantes que consumieron hongos una o dos veces por semana tenían un riesgo 8% menor y los que consumieron hongos tres o más veces tuvieron un 17% menos de riesgo de cáncer de próstata.

Los autores del estudio concluyen en su artículo: «Hasta donde sabemos, este es el primer estudio de cohorte que indica el potencial preventivo del cáncer de próstata de los hongos a nivel de población».

Tomar siestas durante el día está relacionado con un menor riesgo de accidente cerebrovascular

Un nuevo estudio, publicado en la revista Heart, sugiere que tomar una siesta durante el día una o dos veces por semana puede disminuir el riesgo de sufrir un derrame cerebral.Daytime Napping Linked to Lower Risk of Heart Stroke

Dentro del alcance del estudio, los investigadores estudiaron la asociación entre la frecuencia y la duración de la siesta, así como el riesgo de enfermedades cardíacas fatales o no fatales, como ataque cardíaco, accidente cerebrovascular o insuficiencia cardíaca. El estudio incluyó datos recopilados de 3462 personas seleccionadas al azar que viven en Lausana, Suiza.

Los autores del estudio concluyen: “El estudio de la siesta es un campo desafiante pero también prometedor con implicaciones de salud pública potencialmente significativas. Si bien quedan más preguntas que respuestas, es hora de comenzar a revelar el poder de las siestas para un corazón sobrealimentado”.

Las dietas bajas en grasas pueden ser beneficiosas para la salud de las mujeres posmenopáusicas

Investigación reciente de los EE. UU., según los datos recopilados durante casi 20 años, confirma que las dietas bajas en grasas son beneficiosas para la salud de las mujeres posmenopáusicas.Low-Fat Diets Can Be Beneficial for Health of Postmenopausal Women

Dentro del estudio, los investigadores analizaron los datos recibidos del Ensayo de modificación de la dieta que comenzó en 1993. El ensayo incluyó a 48.835 mujeres posmenopáusicas que residen en los Estados Unidos. Un grupo de mujeres, 40% en particular, fue asignado a comer una dieta baja en grasas, mientras que el otro grupo continuó con su dieta habitual.

Después del período de seguimiento, que se extendió por 19,6 años, los investigadores informaron los siguientes beneficios mostrados por el grupo de mujeres que siguen una dieta baja en grasas:

El coautor del estudio, Garnet Anderson, Ph.D., vicepresidente senior y director de la División de Ciencias de la Salud Pública de Fred Hutchinson, comenta: “El gran número de nuevas dietas y tendencias nutricionales puede ser abrumador para las personas que simplemente quieren saber , ‘¿Qué debería comer?’ […] Si bien hay muchas dietas que proporcionan beneficios a corto plazo, como la pérdida de peso, este estudio valida científicamente los efectos a largo plazo en la salud de una dieta baja en grasas».

Una dieta pobre puede conducir a la ceguera permanente – Informes de estudios de caso

Un nuevo estudio del caso de la Universidad de Bristol informa que una dieta pobre de un paciente joven lo llevó a la ceguera. Los investigadores que realizaron el examen del caso recomiendan considerar la neuropatía óptica nutricional en pacientes con síntomas de visión imposibles de explicar en combinación con una dieta pobre.Poor Diet May Lead to Permanent Blindness — Case Study Reports

En este caso, un paciente adolescente era un «quisquilloso» con un índice de masa corporal y altura normales y no tenía signos visibles de desnutrición. Tampoco tomó ningún medicamento. Las pruebas mostraron bajos niveles de vitamina B12. A partir de la escuela secundaria, el paciente comió una dieta limitada de papas fritas. Patatas fritas, pan blanco y carne de cerdo procesada. Para cuando los médicos lograron diagnosticar su condición, el paciente se había quedado permanentemente ciego.

La Dra. Denize Atan, autora principal del estudio, profesora consultora principal en oftalmología en la Facultad de Medicina de Bristol y líder clínica en neurooftalmología en el Hospital Bristol Eye, comenta: “Nuestra visión tiene un impacto tan grande en la calidad de vida, la educación, el empleo y las interacciones sociales y salud mental. Este caso destaca el impacto de la dieta en la salud visual y física, y el hecho de que la ingesta de calorías y el IMC no son indicadores confiables del estado nutricional».