Las siestas frecuentes durante el día se relacionan con la presión arterial alta en adultos

Según investigación reciente, publicado por la Asociación Estadounidense del Corazón, las siestas diurnas frecuentes en adultos se asocian con un riesgo 12 % mayor de desarrollar presión arterial alta y un riesgo 24 % mayor de sufrir un derrame cerebral.Frequent Daytime Napping Linked to High Blood Pressure in Adults

Para el estudio actual, los investigadores utilizaron información del Biobanco del Reino Unido, que incluyó a más de 500 000 participantes de entre 40 y 69 años que vivieron en el Reino Unido entre 2006 y 2010. Regularmente proporcionaron muestras de sangre, orina y saliva, así como información detallada sobre sus estilo de vida. Además, la encuesta de frecuencia de siestas diurnas se realizó 4 veces en una pequeña proporción de los participantes entre 2006 y 2009.

El coautor del estudio Michael A. Grandner, Ph.D., MTR, dice: “Esto puede deberse a que, aunque tomar una siesta en sí no es dañino, muchas personas que toman siestas pueden hacerlo debido a la falta de sueño por la noche. La falta de sueño por la noche se asocia con una peor salud, y las siestas no son suficientes para compensar eso”.

La proteína «juvenil» podría ser clave para la prevención de enfermedades oculares relacionadas con la edad

Un nuevo estudio de modelo de ratón, realizado por el Instituto Nacional del Ojo, encuentra que la pérdida de cierta proteína podría causar que las células del epitelio pigmentario de la retina (EPR) dejen de nutrir y reciclar las células fotorreceptoras. El equipo de investigación también encuentra que la proteína «juvenil», el factor derivado del epitelio pigmentario (PEDF), protege las células de la retina del ojo del estrés oxidativo.Youth Protein Might Be Key for Prevention of Age-related Eye Diseases

Para este estudio, el equipo de investigación utilizó un modelo de ratón creado mediante bioingeniería sin el gen PEDF Serpinf1. Los núcleos de las células RPE se agrandaron, lo que podría indicar diferencias en cómo se organizó el ADN de las células. Estas células también habían activado 4 genes relacionados con la senescencia y el envejecimiento celular.

La investigadora principal, la Dra. Patricia Becerra, explica: «Los telómeros son una estructura al final de un cromosoma que mantiene la integridad de nuestros genes y son un factor crítico para las enfermedades relacionadas con la edad. Su acortamiento puede afectar la expresión de genes durante el envejecimiento; el gen PEDF, Serpinf1, es uno de ellos”, continuó.

Una aplicación de realidad virtual puede ayudar en el tratamiento de cinco fobias comunes

Investigadores de la Universidad de Otago en Nueva Zelanda desarrollaron y probaron un sistema de realidad virtual (VR) basado en una aplicación que ayuda a tratar cinco fobias comunes, como el miedo a volar, el miedo a las alturas, el miedo a las arañas, el miedo a los perros y el miedo a las agujas.A VR App May Help in Treatment of Five Common Fobias

Para su ensayo, el equipo de investigación reclutó a 126 adultos que vivían en Nueva Zelanda con una de las cinco fobias mencionadas anteriormente. El juicio duró 6 semanas. Los participantes necesitaban tener acceso a un teléfono inteligente e Internet para usar la aplicación de realidad virtual, llamada oVRcome. La aplicación se combinó con un auricular VR para permitir a los participantes experimentar entornos virtuales de 360 grados.

El Dr. John Francis Leader, un psicólogo que desarrolla una sala de terapia de realidad mixta en el University College Dublin, dice: «La característica única de este estudio es que el enfoque se centra en los apoyos autoguiados para el tratamiento de las fobias, en lugar del uso de experiencias tecnología administrada por un profesional. Esto ofrece grandes ventajas en términos de alcance; sin embargo, será necesario realizar más investigaciones para comprender las limitaciones de realizar intervenciones psicológicas para las fobias en ausencia de supervisión profesional”.

La luz del sol puede desencadenar hormonas que buscan alimentos en humanos

Investigación reciente, publicado en Journal Nature Metabolism, sugiere que la luz ultravioleta (UVB) en los rayos del sol puede estimular la liberación de hormonas en los hombres, lo que conduce a un comportamiento de búsqueda de alimentos y aumenta la ingesta de alimentos.Study Sunlight May Trigger Food-Seeking Hormones in Humans

Para el estudio, el equipo de investigación analizó datos dietéticos de alrededor de 3000 personas de 25 a 64 años de edad que fueron seguidas durante 12 meses dentro de la encuesta Nacional de Salud y Nutrición (MABAT). Según el análisis, los hombres comen una media de 300 kcal más durante los meses de verano, en comparación con las mujeres cuya ingesta calórica se mantuvo más constante (1507 kcal frente a 1475 kcal) durante todo el año.

El Dr. Mir Ali, cirujano bariátrico del Orange Coast Medical Center, CA, que no participó en el estudio, comenta sobre los resultados del estudio: «Las diferencias de género son muy comunes cuando se trata de hormonas y cambios metabólicos. Los hombres y las mujeres tienen diferentes respuestas hormonales a muchos tipos diferentes de desencadenantes y el equilibrio hormonal subyacente también es diferente”.

Los suplementos de vitamina B6 pueden ayudar a aliviar la ansiedad y la depresión

En un nuevo estudio, investigadores de la Universidad de Reading, Reino Unido, examinaron el impacto de altas dosis de vitamina B6 en adultos jóvenes y descubrieron que, después de tomar el suplemento durante un mes, informaron sentirse menos ansiosos y deprimidos.

Para el estudio, los investigadores reclutaron a más de 300 participantes que fueron asignados al azar para recibir suplementos de vitamina B6 o B12 muy por encima de la ingesta diaria recomendada o un placebo y tomaron uno al día con alimentos durante un mes. El análisis demostró que la vitamina B12 tuvo poco efecto en comparación con el placebo durante el período de prueba, mientras que la vitamina B6 marcó una diferencia estadísticamente confiable.

El autor principal, el Dr. David Field, autor principal de la Facultad de Psicología y Ciencias del Lenguaje Clínico de la Universidad de Reading, dice: «Es importante reconocer que esta investigación se encuentra en una etapa temprana y el efecto de la vitamina B6 sobre la ansiedad en nuestro estudio fue bastante pequeño en comparación con lo que cabría esperar del medicamento. Sin embargo, las intervenciones basadas en la nutrición producen muchos menos efectos secundarios desagradables que los medicamentos, por lo que en el futuro la gente podría preferirlas como intervención”.

Consumo moderado de alcohol asociado con cambios cerebrales y deterioro cognitivo

Según investigación reciente, publicado en la revista PLOS Medicine, beber al menos siete unidades de alcohol por semana está asociado con un aumento de los niveles de hierro en el cerebro, lo que, a su vez, puede provocar un deterioro cognitivo, es decir, las enfermedades de Alzheimer y Parkinson .Moderate Drinking Associated with Brain Changes and Cognitive Decline

Para el estudio, el equipo de investigación analizó datos de 20 965 participantes del Biobanco del Reino Unido que informaron sobre su consumo de alcohol. La edad media de los participantes fue de 55 años y el 48,6% eran mujeres. Además, los cerebros de estos participantes fueron escaneados con la ayuda de tecnología de imágenes por resonancia magnética (IRM).

Los investigadores descubrieron que el consumo de alcohol por encima de siete unidades (o alrededor de 3 latas de cerveza) por semana se asoció con marcadores de hierro más alto en los ganglios basales, un grupo de regiones del cerebro asociadas con el control de los movimientos motores, el aprendizaje procedimental, el movimiento ocular, la cognición , emoción y más.

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