Las mujeres que tienen relaciones sexuales todas las semanas pueden tener su menopausia más tarde

Un nuevo estudio del University College London sugiere que las mujeres que tienen relaciones sexuales todas las semanas pueden disminuir sus posibilidades de aparición temprana de la menopausia.Women Who Have Sex Every Week May Have Their Menopause Later

Para el estudio, un equipo de investigadores utilizó cuestionarios para preguntar a aproximadamente 3,000 mujeres que fueron rastreadas durante unos 10 años sobre su estado de salud y con qué frecuencia tuvieron relaciones sexuales.

El análisis de las respuestas recibidas mostró que las mujeres que tenían relaciones sexuales todas las semanas, independientemente de su edad, tenían menos probabilidades de haber pasado por la menopausia que aquellas que lo hacían menos de una vez al mes.

Los científicos escriben en su artículo que si una mujer no está teniendo relaciones sexuales y no hay posibilidad de embarazo, el cuerpo «elige» dejar de invertir energía en la ovulación.

El melón amargo puede ayudar a combatir el cáncer

Un nuevo estudio de la Universidad de Saint Louis en Missouri, EE. UU., sugiere que el extracto de melón amargo, un vegetal relacionado con el pepino y el calabacín, puede ayudar a combatir el cáncer.US Study Bitter Melon May Help Fight Cancer

Para el estudio, un equipo de científicos realizó experimentos de laboratorio utilizando un modelo de ratón. Utilizaron extracto de melón amargo en varios tipos de células cancerosas, como las células de cáncer de mama, próstata y cabeza y cuello. Los experimentos mostraron que este extracto puede prevenir la propagación del cáncer.

La profesora Ratna Ray, investigadora principal del estudio: “Los productos naturales juegan un papel crítico en el descubrimiento y desarrollo de numerosos medicamentos para el tratamiento de varios tipos de enfermedades mortales, incluido el cáncer. Por lo tanto, el uso de productos naturales como medicina preventiva es cada vez más importante».

Los bebedores de té verde tienen un 25% menos de riesgo de accidente cerebrovascular o enfermedad cardíaca

Un nuevo estudio de la Academia China de Ciencias Médicas de Beijing sugiere que beber té verde tres veces por semana puede reducir el riesgo de sufrir un ataque cardíaco o un derrame cerebral.Green Tea Drinkers Have 25% Risk of Stroke or Heart Disease

Para el estudio, un equipo de investigadores rastreó la salud de 100,902 personas que no tuvieron cáncer, ataque cardíaco o accidente cerebrovascular durante siete años. También registraron cuánto té bebió cada participante.

El análisis de los datos recibidos mostró que los bebedores de té verde tenían un riesgo 39% menor de cualquiera de las afecciones durante ocho años, un riesgo 56% menor de morir por uno de ellos y una probabilidad 29% menor de morir durante el estudio.

El autor del estudio, el Dr. Xinyan Wang, dice: “El consumo habitual de té está asociado con menores riesgos de enfermedad cardiovascular y muerte por todas las causas. Los efectos favorables para la salud son los más fuertes para el té verde y para los bebedores de té habituales a largo plazo».

La contaminación del aire puede aumentar el riesgo de desarrollar esquizofrenia

Un nuevo estudio, realizado por los investigadores de la Universidad de Aarhus en Dinamarca, sugiere que la exposición a la contaminación del aire en la infancia puede aumentar el riesgo de desarrollar esquizofrenia.Air Pollution May Increase Risk of Developing Schizophrenia

Para el estudio, los científicos analizaron los datos recibidos de 23.355 personas que nacieron desde el 1 de mayo de 1981 hasta el 31 de diciembre de 2002. Su evolución fue seguida desde el décimo cumpleaños de los participantes hasta la primera aparición de esquizofrenia, emigración, muerte o 31 de diciembre de 2012, lo que ocurra primero.

El análisis mostró que las personas que estuvieron expuestas a altos niveles de contaminación del aire durante su infancia tenían un mayor riesgo de esquizofrenia más adelante en la vida.

La investigadora principal Henriette Thisted Horsdal, Ph.D., dice: El estudio muestra que cuanto mayor es el nivel de contaminación del aire, mayor es el riesgo de esquizofrenia. Por cada 10 microgramos por metro cúbico [en referencia a la concentración del dióxido de nitrógeno contaminante en el aire ambiente] aumenta en el promedio diario, el riesgo de esquizofrenia aumenta en aproximadamente un 20%».

5 maneras de hacer que su microbioma intestinal sea más saludable en 2020

A principios de año, casi todos están preocupados por mejorar su salud, pero no muchas personas tienen en cuenta el estado del microbioma intestinal que desempeña el papel más importante en nuestra salud en general.How to Make Your Gut Microbiome Healthier in 2020

Cuando el microbioma está desequilibrado, algunas funciones del cuerpo pueden verse alteradas y esto puede conducir al desarrollo de condiciones tales como obesidad, cáncer, enfermedad inflamatoria intestinal y otros.

Para apoyar y diversificar su microbioma, adhiérase a los siguientes consejos respaldado por la ciencia:

  1. Coma suficientes frutas y verduras, ya que la fibra contenida en ellas ayuda a descomponer los carbohidratos y a formar un microbioma saludable.
  2. Agregue almidón resistente a su dieta, como pan y pasta. Se descomponen y se absorben rápidamente y una fracción de este tipo de almidón es resistente a la digestión y actúa de manera similar a la fibra.
  3. Encuentre la fibra que más le convenga, ya que todos los microbiomas, así como las fibras, son diferentes.
  4. Hacer ejercicio regularmente. Ayudará no solo a su corazón y cerebro sino también a su sistema de digestión. Un estudio reciente encontró que parte del lactato producido durante el ejercicio puede influir en algunas bacterias intestinales.
  5. Incluya alimentos probióticos – alimentos que contengan microorganismos – en su dieta. Estos alimentos pueden ser yogurt, chucrut o kimchi y también pueden proporcionar un efecto de promoción de la salud.

El ejercicio es bueno para la materia gris del cerebro y el volumen cerebral total

Un nuevo estudio Mayo Clinic sugiere que los ejercicios cardiorrespiratorios, como caminar a paso ligero, correr, andar en bicicleta, etc., son buenos para la materia gris y el volumen cerebral total. Estas regiones del cerebro están involucradas con el deterioro cognitivo y el envejecimiento.Exercising Is Good for Brain’s Gray Matter and Total Brain Volumea

El estudio incluyó a 2.013 participantes adultos de dos cohortes independientes en el noreste de Alemania que fueron examinados entre 1997 y 2012. Para el estudio, se midió la aptitud cardiorrespiratoria con la ayuda del consumo máximo de oxígeno y otros estándares, y también se analizaron los datos cerebrales de IRM.

Ronald Petersen, M.D., Ph.D., neurólogo de Mayo Clinic y primer autor del editorial, dice: “Esto proporciona evidencia indirecta de que el ejercicio aeróbico puede tener un impacto positivo en la función cognitiva además del acondicionamiento físico. Otra característica importante del estudio es que estos resultados también pueden aplicarse a los adultos mayores. Hay buena evidencia del valor del ejercicio en la mediana edad, pero es alentador que también puede haber efectos positivos en el cerebro en la edad adulta».