Los espacios verdes urbanos pueden prolongar la longevidad

El mayor metanálisis de los estudios existentes estableció que los espacios verdes urbanos, como parques, campos deportivos, bosques, lagos y jardines, pueden ayudar a las personas a vivir más y tener una mejor calidad de vida.Urban Green Spaces Can Extend Longevity

En total, los estudios revisados incluyeron a más de 8 millones de personas de los EE. UU., Canadá, China, Italia, España, Suiza y Australia. El análisis mostró que para 0.1 incrementos en el puntaje vegetativo dentro de los 500 metros de la casa de una persona redujo el riesgo de muerte prematura en un 4%.

El Dr. Nieuwenhuijsen, director de la Iniciativa de Planificación Urbana, Medio Ambiente y Salud de ISGlobal, comenta el estudio: “El espacio verde también es bueno para el secuestro de carbono. Entonces hay múltiples efectos beneficiosos. Y aumentar el espacio verde puede, por lo tanto, reducir un número significativo de muertes prematuras en las ciudades”.

Ejercicio de alta intensidad conectado al menor riesgo de demencia

La última investigación de la Universidad de McMaster, Canadá, sugiere que el ejercicio de alta intensidad está asociado con un menor riesgo de demencia.High-Intensity Exercise Connected to the Lower Risk of Dementia

Para el estudio, un equipo de investigadores inscribió a personas mayores sedentarias en un programa de ejercicios y los dividió en tres grupos. Las personas mayores de dos grupos realizaron entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) o entrenamiento continuo de intensidad moderada (MICT), mientras que el tercer grupo (control) realizó estiramientos.

El análisis de los datos recibidos mostró que solo las personas mayores que realizaron HIIT tuvieron mejoras significativas en la memoria dependiente de la neurogénesis. Los participantes de otros dos grupos no mostraron mejoría.

La investigadora principal del estudio, Jennifer J. Heisz, profesora asociada de kinesiología y directora asociada (Seniors) del Centro de Excelencia de Actividad Física de la Universidad McMaster, comenta: “Los resultados son prometedores porque sugieren que nunca es demasiado tarde para obtener los beneficios para la salud del cerebro de estar físicamente activo, pero si comienzas tarde y quieres ver resultados rápidamente, nuestra investigación sugiere que es posible que necesites aumentar la intensidad de tu ejercicio».

Una dieta rica en aceite de oliva puede proteger contra múltiples formas de demencia

Un nuevo estudio de la Universidad de Temple en Filadelfia, EE. UU., sugiere que comer una dieta rica en aceite de oliva virgen extra puede evitar la acumulación de proteína tau, que se considera un sello distintivo de muchos tipos de demencia.Diet Rich in Olive Oil Can Protect against Multiple Forms of Dementia

Para el estudio, un equipo de investigadores utilizó ratones genéticamente modificados que eran propensos a acumular cantidades excesivas de la proteína tau que de otro modo sería normal. En varias formas de demencia, esta proteína se acumula dentro de las neuronas en forma de «enredos» tóxicos.

Los ratones se dividieron en dos grupos. El primer grupo comió una dieta enriquecida con aceite de oliva a partir de la edad de seis meses durante 6 meses. El segundo grupo (control) comió la dieta regular.

Después de un año, los investigadores realizaron experimentos que mostraron que los ratones que comían aceite de oliva tenían un 60% menos de depósitos de tau en comparación con los ratones del grupo de control.

Sentirse amado conectado con el bienestar mental

Investigación reciente por dos científicos del Instituto Penn State de Ciencias Computacionales y de Datos sugiere que sentirse amado en la vida cotidiana podría estar relacionado con el bienestar mental.Feeling Loved Connected to Mental Well-Being

Con la ayuda de la tecnología de teléfonos inteligentes, el equipo de investigación recopiló datos de 212 participantes de dos estudios a lo largo de su vida cotidiana. Los participantes recibieron seis indicaciones aleatorias a lo largo del día durante el período de 4 semanas que tenía como objetivo evaluar el amor y el bienestar.

Los investigadores utilizaron herramientas estadísticas matizadas para realizar el análisis de los datos recopilados. En particular, utilizaron un modelo de ecuaciones diferenciales estocásticas latentes bayesianas para cortar el ruido en los datos e identificar los procesos que ocurren debajo.

La coautora del estudio, Zita Oravecz, profesora asistente de desarrollo humano y estudios familiares y co-contratación de docentes del ICDS, comenta: “Tomamos un enfoque muy amplio cuando miramos el amor. Todos los días sentí que el amor es conceptualmente mucho más amplio que el amor romántico. Son esos micro-momentos en tu vida cuando experimentas resonancia con alguien. Por ejemplo, si está hablando con un vecino y le expresan preocupación por su bienestar, entonces podría resonar con eso y experimentarlo como un sentimiento de amor, y eso podría mejorar su bienestar”.

La contaminación del aire puede contribuir al deterioro cognitivo

De acuerdo a un nuevo estudio, completado por científicos de la Escuela de Medicina Keck de la Universidad del Sur de California en Los Ángeles, EE. UU., la contaminación del aire puede afectar la salud mental: es posible que pequeñas partículas contaminantes entren al cerebro.Air Pollution May Contribute to Cognitive Decline

Para esta investigación, un equipo de científicos analizó datos de 998 mujeres cuya edad era de 73 a 87 años tomadas de la Iniciativa de Salud de las Mujeres (EE. UU.). Dentro del programa, se realizaron hasta dos escáneres cerebrales para cada participante.

El análisis de los datos recibidos mostró que cuanto mayor es la exposición de una persona a la contaminación por partículas finas, mayor es el riesgo de que esta persona experimente alteraciones de la función cognitiva como problemas con la memoria.

El coautor del estudio Andrew Petkus dice: «Este estudio proporciona otra pieza del rompecabezas de la enfermedad de Alzheimer al identificar algunos de los cambios cerebrales que vinculan la contaminación del aire y el deterioro de la memoria. Cada estudio de investigación nos acerca un paso más a la solución de la epidemia de la enfermedad de Alzheimer «.

Los suplementos de Omega-3 pueden mejorar la atención en jóvenes con TDAH

Nueva investigación, realizado por los científicos del King’s College de Londres, Reino Unido, y la Universidad de Medicina de China en Taichung, Taiwán, sugiere que tomar suplementos de omega-3 puede ayudar a mejorar la atención en algunos niños con trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH).Omega-3 Supplements May Improve Attention in Youths with ADHD

La investigación fue un ensayo controlado aleatorio e incluyó a 92 participantes de entre 6 y 18 años que fueron diagnosticados con la afección. Los participantes tomaron una enfermedad alta del ácido graso omega-3 o un placebo durante 12 semanas.

Los resultados del estudio mostraron que los jóvenes que recibieron suplementos demostraron una mejor atención enfocada y vigilancia en comparación con aquellos que tomaron un placebo.

La autora principal del estudio, Carmine M. Pariante, profesora del Departamento de Medicina Psicológica del King’s College de Londres, dice: “Nuestro estudio sienta un precedente importante para otras intervenciones nutricionales, y podemos comenzar a brindar los beneficios de la ‘psiquiatría personalizada’ a los niños con TDAH».