Deficiencia de vitamina P


Deficiencia de vitamina P

Descripción, causas y factores de riesgo:

La vitamina P también se llama bioflavonoides. Los bioflavonoides son los compañeros solubles en agua del ácido ascórbico, que generalmente se encuentran en los mismos alimentos. Si la vitamina P no está presente en el cuerpo humano, su función principal es mantener los vasos sanguíneos sanos. Los bioflavonoides a menudo se usan en suplementos de vitamina C porque mejoran la absorción y la acción de esta vitamina.

La vitamina P proviene principalmente de fuentes vegetales, es decir, frutas y verduras. Las frutas de colores brillantes y las verduras de color rojo, amarillo o naranja son las mejores fuentes de vitamina P. Mangos, naranjas, pomelos, limón, cerezas, grosellas negras y ciruelas son algunas buenas fuentes de frutas, mientras que las zanahorias, el tomate, el brócoli y las cebollas son fuentes vegetales. El té verde y los vinos tintos o blancos son fuentes ricas de flavonoides. El chocolate con leche y el chocolate negro también son una buena fuente.

Vitamin P

La vitamina P tiene propiedades antioxidantes, antiinflamatorias, antialérgicas, antivirales y anticancerígenas. Al igual que la vitamina A, la vitamina C y la vitamina E, la vitamina P es antioxidante. Los antioxidantes pueden eliminar del cuerpo los radicales libres, subproductos tóxicos de las reacciones químicas que tienen lugar en el cuerpo todos los días. El cuerpo está expuesto a los radicales libres a través del ejercicio, la contaminación, el tabaquismo y muchos otros factores.

Fuentes:

    Flavonoles: verduras, frutas, cebollas, semilla de uva, corteza de pino.

  • Flavanones: Cítricos, regaliz.

  • Flavonas: apio, perejil, pimientos rojos, manzanilla, menta, ginkgo biloba.

  • Flavanolols: Cardo de leche, propóleos.

  • Flavonoles: té, cacao, chocolate, azaleas, semilla de uva.

Fuentes de rutina y hesperidina: se encuentran principalmente en la corteza, pulpa, piel de frutas como limones, pomelos, naranjas, lima, uvas, cerezas, ciruelas, melocotones, albaricoques, manzanas, bayas, vegetales como pimientos verdes y amarillos, tomates , cebollas, brócoli, perejil, también propóleos de abeja, té verde, té negro, granos enteros como trigo sarraceno.

Debido a su capacidad para relajar los músculos del sistema cardiovascular, existe la posibilidad de que la vitamina P desempeñe un papel en la disminución de la presión arterial. Algunas otras áreas que se investigan son la capacidad de la vitamina P para interferir con el crecimiento de tumores y cómo afecta otros tipos de hemorragias, como hemorragias nasales, hemorroides y sangrado en la retina.

Causas y factores de riesgo de la deficiencia de vitamina P:

    Fumadores, ya que el fumar descompone los bioflavonoides y la vitamina C rápidamente.

  • En general, los ancianos requieren una ingesta un poco más alta que, si no se cumple, puede conducir a una deficiencia.

  • La mujer embarazada y amamantando puede ser deficiente ya que los nutrientes generalmente se transmiten al niño.

  • La lucha contra las alergias y el asma requiere grandes bioflavonoides y reservas de vitamina C por lo tanto puede causar deficiencia.

  • Diabéticos puede ser deficiente de esta vitamina.

  • La aspirina, las píldoras anticonceptivas y los antibióticos bloquean o degradan los bioflavonoides que conducen a la deficiencia.

  • Bajo un estrés importante: cuando está bajo estrés, los sistemas del cuerpo entran en sobremarcha y agotan los bioflavonoides y la vitamina C más rápido, por lo que deben reponerse rápidamente.

Síntomas:

Los síntomas de una deficiencia de bioflavonoides son similares a los de una deficiencia de vitamina C. Los síntomas más notorios incluyen hematomas más fácilmente, una mayor tendencia a sangrar y una mayor probabilidad de hemorragia. Hemorragia es cuando la sangre escapa de un vaso sanguíneo roto. La inflamación también es más probable si tiene una deficiencia de bioflavonoides, como inflamación relacionada con la artritis.

Diagnóstico:

La deficiencia de vitamina P debe sospecharse si se desarrollan signos característicos en un paciente. El diagnóstico puede confirmarse mediante un ensayo terapéutico o pruebas de laboratorio. El diagnóstico se basa en los síntomas y la exclusión de otras posibilidades.

Tratamiento:

Comer más alimentos con bioflavonoides y tomar suplementos lo ayuda a corregir una deficiencia. Su médico puede decirle si necesita tomar suplementos. Puede obtener suplementos de antocianinas de venta libre que son extractos de bayas. Los suplementos de flavonol que provienen de los tés también están disponibles sin receta. Los extractos de té verde son los más comunes, aunque también puedes encontrar suplementos de oolong y té negro. Los suplementos de bioflavonoides cítricos son otra opción. Estos contienen flavanonas, flavonas y flavonoles. Antes de complementar, sin embargo, consulte a un médico o dietista registrado para obtener orientación.

Los bioflavonoides son generalmente seguros. Los excesos se almacenarán en una medida limitada en el cuerpo, aunque la mayor parte del exceso se eliminará en la orina y el sudor. No se ha relacionado ninguna toxicidad consistente con los bioflavonoides. Sin embargo, las dosis extremadamente altas pueden causar diarrea, las mujeres embarazadas se les aconseja no tomar megadosis de bioflavonoides.

NOTA: la información anterior es un propósito educativo. La información proporcionada en este documento no debe utilizarse durante ninguna emergencia médica ni para el diagnóstico o tratamiento de ninguna condición médica.

DESCARGO DE RESPONSABILIDAD: Esta información no debe sustituir el buscar atención médica profesional y responsable.

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