10 alimentos que debe incluir en su dieta para prevenir el cáncer

Nuestras dietas pueden tener el potencial de ayudar a prevenir el cáncer. Los nutricionistas explican qué alimentos son buenos para una dieta contra el cáncer y sus propiedades para estimular el sistema inmunológico. Según el Fondo Mundial de Investigación del Cáncer, el 20% de todos los cánceres están asociados con la mala nutrición y la gordura corporal. Aquí están 10 alimentos debes integrarte a tu dieta para estimular tu sistema inmunológico y prevenir el cáncer:foods to prevent cancer

  1. Las verduras verdes, rojas, anaranjadas, amarillas y moradas pueden ayudar al cuerpo con defensas naturales.
  2. Las verduras de hoja verde y las crucíferas son ricas en nutrientes que estimulan el sistema inmune como la vitamina C y el betacaroteno.
  3. Cebollas y ajo para desintoxicar el cuerpo.
  4. Frutas y vegetales anaranjados y amarillos para proteger la inmunidad.
  5. Frutas y vegetales de color rojo para reducir la división celular en el cáncer de próstata.
  6. Hierbas y especias que incluyen agentes antiinflamatorios.
  7. Alimentos fermentados y probióticos para ayudar a la absorción de nutrientes y los niveles probióticos.
  8. Las nueces y las semillas contienen componentes protectores contra el cáncer, como el ácido oleico.
  9. El té verde contiene un compuesto protector capaz de inhibir la invasión tumoral y la angiogénesis.
  10. Los champiñones contienen refuerzo inmunológico, 1,3-beta-glucano.

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