16 alimentos que son los mejores para la salud de su corazón, de acuerdo con los expertos

Es bien sabido que nuestra salud y bienestar en general son totalmente confiables en lo que comemos. Es por eso que una dieta saludable juega un papel importante para mantener el cuerpo saludable. Día tras día, científicos de todo el mundo hacen nuevos descubrimientos que prueban que ciertos productos pueden ser beneficiosos para ciertos sistemas de nuestro cuerpo.food for your heart health

Los expertos en salud de EE. UU. destacaron 16 alimentos, cuando se incluye en una dieta saludable bien equilibrada, puede ayudar a mantener la salud de su corazón. Estos son los mejores alimentos para consumir regularmente:

  1. Espárragos.
  2. Frijoles, guisantes, garbanzos y lentejas.
  3. Bayas.
  4. Brócoli.
  5. Semillas de Chia y semillas de lino.
  6. Chocolate negro.
  7. Café.
  8. Pescado con alto contenido de ácidos grasos omega-3.
  9. Té verde.
  10. Nueces.
  11. Hígado.
  12. Harina de avena.
  13. Vino tinto.
  14. Tomates.
  15. Espinacas.
  16. Vegetales.

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