3 maneras fáciles de incluir más cúrcuma en tu dieta

La cúrcuma no solo es la especia súper moderna, sino que también es el suplemento nutricional más efectivo que existe. Muchos estudios en todo el mundo muestran que tiene muchos beneficios para el cerebro y el cuerpo, ya que posee poderosas propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Por ejemplo, la curcumina, un compuesto que se encuentra en la cúrcuma, aumenta el factor neurotrófico derivado del cerebro, vinculado a una función cerebral mejorada y un menor riesgo de enfermedades cerebrales. Aquí estántres maneras simples cómo puedes integrar la cúrcuma en tu dieta:turmeric

  1. Agregue la cúrcuma a los huevos revueltos. Solo necesita ¼ - ½ cucharadita con algo pimienta negra.
  2. Agregue al menos ¼ de cucharadita de cúrcuma a su arroz o quinoa para obtener color y sabor.
  3. Espolvoree la cúrcuma sobre las papas asadas, la coliflor o cualquier otra hortaliza de raíz.

0 comentarios

Enviar un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.

Cart Preview

Rate This:

[Total:0    Promedio:0/5]
[WpProQuiz 1]

Featured Products

Dieta para los pacientes con infarto de miocardio

Características de la dieta para pacientes con infarto de miocardio causado por tres períodos de enfermedad: agudo (2-10 dias), medio (2-8 semanas) y después el infarto. Además, no menos importante es la gravedad de la enfermedad y el desarrollo de complicaciones, la...

leer más