Todos entendemos que el envejecimiento es un proceso normal, pero a muchos de nosotros nos gustaría ralentizar este proceso. Factores como los factores de estrés ambientales, la genética, el sueño, la actividad física y la elección de alimentos afectan el proceso de envejecimiento. Para permanecer joven por más tiempo, puede influir en algunos de estos factores. La forma más sencilla de hacerlo es revisar su dieta. Aquí esta la lista de alimentos que aceleran su envejecimiento:

1. Pasta blanca y pan blanco, ya que tienen un alto contenido de carbohidratos y provocan inflamación en el cuerpo. 2. Carne procesada por su alto contenido de grasas saturadas, sodio y nitrato de sodio. 3. Alimentos fritos que pueden liberar radicales libres asociados con el envejecimiento y las enfermedades. 4. Demasiado alcohol puede aumentar su riesgo de desarrollar cáncer, problemas cardíacos, presión arterial alta, daño hepático y pérdida de memoria. 5. Soda, ya que puede aumentar los niveles de azúcar en sangre.