5 frutas bajas en carbohidratos que son las mejores para su dieta saludable

En el mundo moderno, todo el mundo sabe lo bueno que es el fruto para nuestra salud. Contiene muchas vitaminas esenciales y antioxidantes. Muchos estudios demuestran que comer frutas y vegetales a diario puede ayudar a reducir el riesgo de muerte y reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, enfermedad cardíaca y cáncer. Pero para aquellos que tratan de perder algo de peso y quemar grasa, es extremadamente importante elegir frutas adecuadas. Aquí están las 5 mejores frutas bajas en carbohidratos que son la mejor opción para su dieta baja en carbohidratos:low-carb fruits

  • Los albaricoques solo tienen 3,89 gramos de carbohidratos y solo 17 calorías. También es una gran fuente de vitamina A.
  • Kiwi tiene 11 gramos de carbohidratos y es rico en vitamina C y vitamina K.
  • La sandía contiene solo 11 gramos de carbohidratos por cada taza de sandía en cubos. Es rico en vitamina A, vitamina C, potasio y magnesio.
  • La fresa tiene 11 gramos de carbohidratos por taza con un 149% de las necesidades diarias de vitamina C.
  • El aguacate solo tiene 8.53 gramos de carbohidratos en un aguacate de 100 gramos. Es una buena fuente de fibra y grasa saludable.

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