6 maneras de perder grasa del vientre probada por la ciencia

Cualquiera que haya intentado perder peso sabe muy bien que es imposible perder grasa solo en un área específica. Pero hay ciertos métodos que pueden ayudarlo a concentrarse en cierta parte de su cuerpo, la grasa abdominal en este caso. Aquí están las seis formas para perder grasa del vientre probado por estudios científicos:six simple ways to lose belly fat

  1. Muévase tanto como pueda: corra, ande en bicicleta o nade.
  2. Integre más proteínas en tu dieta.
  3. Coma más grasas saludables como el aceite de oliva.
  4. Preste mucha atención a la calidad de su sueño.
  5. Aumente la ingesta de fibra.
  6. 6. No se olvide del equilibrio entre la dieta y el estado físico.

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