6 meses de ejercicio aeróbico pueden revertir el defecto cognitivo leve

Un nuevo estudio, publicado en la revista Neurology, sugiere que un régimen de ejercicio aeróbico de seis meses puede revertir el deterioro cognitivo leve (MCI) en adultos mayores.6 month of exercise may reverse the mild cognitive impairment

Para estudiar el efecto del ejercicio, un equipo de investigadores incluyó a 160 personas con una edad promedio de 65 años que tenían una vida sedentaria al inicio del estudio y tenían el riesgo de enfermedad cardiovascular y síntomas de MCI.

Los participantes se dividieron en cuatro grupos: un grupo hizo ejercicios aeróbicos, el segundo se adhirió a la dieta DASH sin hacer ejercicio, el tercer grupo hizo ejercicios y comió de acuerdo con las dietas DASH, el cuarto grupo solo recibió llamadas educativas relacionadas con la salud.

Investigador principal James A. Blumenthal, Ph.D. de Duke University Medical Center en Durham, NC, dice: "Los resultados son alentadores porque en solo 6 meses, al agregar ejercicio regular a sus vidas, las personas que tienen discapacidades cognitivas sin demencia pueden mejorar su capacidad para planificar y completar ciertas tareas cognitivas. ”

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