7 curas naturales para la resaca

Se acerca una fiesta de Año Nuevo y esto significa que muchas personas traerán el año nuevo con varias bebidas que contienen alcohol y algunas pagarán el precio al día siguiente con resaca.7 Effective Natural Cures for Hangover

Una resaca es una condición que incluye muchos síntomas como fatiga, dolores musculares, ansiedad, dolor de cabeza, irritabilidad, presión arterial, náuseas, vómitos y dolor de estómago.

Puede durar hasta 72 horas y su duración depende de varios factores, como la cantidad de alcohol, la edad, el sexo, la nutrición del bebedor, etc. Cuando el alcohol se metaboliza en el hígado, tenemos los síntomas descritos anteriormente y y así es como puede manejarlos:
  1. Elimina los metabolitos del cuerpo al orinar, sudar y vomitar.
  2. Aumente la ingesta de líquidos bebiendo mucha agua y otros líquidos rehidratantes.
  3. Coma alimentos suaves como plátanos, arroz, puré de manzana y pan tostado, ya que son fáciles de digerir para el cuerpo.
  4. Elija alimentos ricos en vitaminas B6 y B12, como atún, trucha, pechuga de pollo, huevos.
  5. Coma frutas como manzanas, plátanos, kiwis para reponer vitaminas y minerales.
  6. Agregue aceites saludables como aguacates, aceite de coco, aceite de oliva, nueces y yogurt de leche entera, ya que estimulan la producción de bilis en el hígado y tienen un efecto vinculante.
  7. Come (o bebe) jengibre: reduce las náuseas.

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