7 mejores alimentos para comer cuando sufres de malestar estomacal

Puede experimentar malestar estomacal por una amplia gama de causas, incluidos virus, parásitos, alergia o sensibilidad a los alimentos. Además, ciertos medicamentos, como los antibióticos, también pueden afectar la función del estómago.7 Best Foods to Eat when You Suffer from Upset Stomach

Cuando tiene malestar estomacal, lo primero que debe recordar es evitar los alimentos fritos grasosos, los alimentos picantes, el alcohol o la cafeína que pueden empeorar los síntomas. Además, es importante tomar líquidos claros como trozos de hielo, caldo claro y agua de coco.

Y finalmente, puede ayudar a que su estómago se recupere con los siguientes alimentos, sugeridos por la dietista registrada Sherri Flynt :

  1. Sopa de fideos con pollo.
  2. Bananas.
  3. Jengibre.
  4. Hierbas como regaliz, manzanilla, menta verde y menta.
  5. Carbohidratos suaves.
  6. Yogur.
  7. Papaya.

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