7 secretos para tener una rutina perfecta de la mañana cada día

La manera en que usted comienza su día puede hacer su día acertado o ruina totalmente él. Para tener un día bueno y productivo, usted necesita comenzar su mañana estratégicamente y planearlo de antemano. Cuanta más energía gaste en las decisiones durante el día, menos energía tendrá para sus actividades. Así que aquí están 7 secretos como puede crear una rutina matutina intencional para aumentar su energía y mantenerse enfocado todo el día:perfect morning routine

  1. Comience a planear su próximo día una noche antes.
  2. Ten tiempo para concentrarse y pensar antes de saltar de su cama.
  3. Beba suficiente agua.
  4. Establecer la intención.
  5. Medita.
  6. Come el desayuno que está saludable y balanceado.
  7. Pone tu telefono al lado y enfoca a sí mismo.

0 comentarios

Enviar un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.

Cart Preview

El útero interactúa con el cerebro y afecta la memoria

El útero interactúa con el cerebro y afecta la memoria

Nueva investigación de la Universidad Estatal de Arizona en Tempe, EE. UU., sugiere que el útero puede interactuar con el cerebro e influir en la memoria. Para el estudio, un equipo de investigadores utilizó un modelo de rata. Las ratas hembras se incluyeron en cuatro...

[WpProQuiz 1]

Featured Products

Los 5 mejores accesorios para fanáticos deportivos

Es muy entretenido ser un fanático de los deportes. Existe una gran variedad de juegos deportivos que son extremadamente interesantes de seguir. Además, siempre es divertido anticipar el puntaje y ver el entusiasmo en vivo. Uno de los beneficios de ser un fanático de...

leer más