9 máquinas de gimnasio aptas para mujeres

Aquí está la lista de nueve máquinas de gimnasia fáciles de usar para mujeres que son intimidadas por pesas, parachoques y parrillas agitadas por Robin Cortez, director de entrenamiento de equipos para Chuze Fitness, que tiene clubes en California, Colorado y Arizona:9 Women-Friendly Gym Machines for Powerful Workout

  1. Máquina Smith: se utiliza para las prensas de hombros, peso muerto y sentadillas.
  2. Waterrower: proporciona un entrenamiento total del cuerpo.
  3. Máquina de glúteos: ayuda a apuntar a los glúteos.
  4. Hack squat: se utiliza para tonificar la parte inferior del cuerpo.
  5. Total gym core trainer: ayuda a fortalecer el abdomen, la espalda, las caderas y los hombros.
  6. Cinta de correr: proporciona la mejor manera de recostarse.
  7. Bicicleta estacionaria: una gran máquina para quemar calorías y reafirmarse.
  8. Ayuda de pull-up: ayuda a dominar los pull-ups paso a paso.
  9. Cable doble FreeMotion cruzado: se utiliza para hacer los ejercicios de resistencia.

Más información en cada máquina que puedas encontrar aquí.

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