Aumentar cualquier actividad física vinculada a una vida más larga

Un nuevo estudio de Noruega muestra claramente que aumentar cualquier actividad física sin aumentar su intensidad se asocia con un riesgo significativamente menor de muerte.Increasing Any Physical Activity Linked to Longer Life

Para el estudio, un equipo de investigadores analizó datos de 36,383 adultos de 8 estudios. El participante más joven tenía 40 años y la edad promedio de estas personas era 62 años.

Los estudios incluyeron actividad física ligera, moderada y vigorosa que incluyó caminar, lavar, lavar platos, cocinar (ligero), cortar el césped, caminar a paso ligero, pasar la aspiradora (moderado), cavar, trotar y cargar pesas pesadas (vigoroso).

Los autores del estudio creen que sus hallazgos refuerzan que cualquier intensidad del ejercicio físico es beneficiosa para la vida prolongada.

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