Caminar a paso ligero durante 30 minutos al día puede reducir el riesgo de diabetes

Un nuevo estudio de la Universidad de Copenhague, Dinamarca, encuentra que actividades físicas simples como caminar a paso ligero o jardinería durante solo 30 minutos aumentan los niveles de una hormona GLP-1 que reduce el apetito y los niveles de azúcar en la sangre, lo que disminuye el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, pero solo en hombres.Brisk Walking for 30 Minutes a Day May Cut the Risk of Diabetes

Para el estudio, un equipo de investigadores analizó el vínculo entre la actividad física diaria y una hormona que puede influir indirectamente en el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. Los niveles de GLP-1 se midieron en los participantes del estudio antes y después de que bebieron glucosa, lo que ayudó a determinar cuánta actividad física influye en la secreción de GLP-1.

El Dr. Signe Torekov, profesor asociado en el departamento de ciencias biomédicas de la Universidad de Copenhague, dice: "La asociación entre la actividad física y la secreción de GLP-1 solo se puede ver en los hombres debido a diferencias fisiológicas y niveles de actividad generalmente más bajos para las mujeres en este estudio. También puede indicar que se requiere un cierto nivel mínimo de actividad física para el efecto positivo en los niveles de GLP-1, sin embargo, se requieren más estudios para confirmar esto".

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