Caminar al menos 4.000 pasos al día puede aumentar la función cognitiva

Un nuevo estudio de la Universidad de California, Los Ángeles, sugiere que las caminatas cortas todos los días pueden ayudar a mantener el cerebro saludable, apoyando la resiliencia general de la función cognitiva.cognitive function

Para el estudio, un equipo de científicos seleccionó a 26 adultos de 60 años o más. Los participantes se dividieron en dos grupos, el primero fue con baja actividad física donde las personas caminaron 4,000 o menos pasos; el segundo grupo fue con alta actividad física, donde las personas caminaron más de 4.000 pasos por día.

Los investigadores descubrieron que las personas que caminaban más de 4.000 pasos (aproximadamente 3 km) todos los días tenían un hipocampo más grueso y regiones del cerebro asociadas más gruesas en comparación con las personas de la baja actividad física.

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