Comer frutas enteras con regularidad puede reducir el riesgo de diabetes

Investigación reciente, publicado en el Journal of Clinical Endocrinology & El metabolismo sugiere que comer regularmente cantidades moderadas a altas de frutas enteras, no jugos de frutas, está asociado con un menor riesgo de diabetes tipo 2, así como mejores niveles de tolerancia a la glucosa y sensibilidad a la insulina.Regular Consumption of Whole Fruits May Lower the Risk of Diabetes

Para el estudio, los investigadores utilizaron datos del Estudio Australiano de Diabetes, Obesidad y Estilo de Vida, que incluyó a 11.247 personas en 1999-2000 con encuestas de seguimiento adicionales en 2004-2005 y 2011-2012. Los investigadores comprobaron cuánta fruta comían las personas, qué frutas en particular comían y cuánto jugo de frutas bebían.

La autora correspondiente, la Dra. Nicola Bondonno del Instituto de Investigación en Nutrición de la Universidad Edith Cowan en Perth, Australia, comenta sobre los resultados del estudio: “Encontramos [que] las personas que consumían alrededor de 2 porciones de fruta por día tenían un riesgo 36% menor de desarrollar diabetes tipo 2 durante los próximos 5 años que aquellos que consumieron menos de la mitad de una porción de fruta al día".

0 comentarios

Enviar un comentario

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.

Featured Products

No se encontraron resultados

La página solicitada no pudo encontrarse. Trate de perfeccionar su búsqueda o utilice la navegación para localizar la entrada.

MediGoo - Health Medical Tests and Free Health Medical Information