Demasiado tiempo libre puede ser perjudicial para su salud

Investigación reciente de la Asociación Estadounidense de Psicología sugiere que demasiado tiempo libre puede ser casi tan malo para la salud mental como muy poco, lo que genera un mayor estrés y un menor bienestar subjetivo.Too Much Free Time Can Be a Bad Thing for Your Health

Para el estudio, un equipo de investigadores analizó los datos recibidos de 21,736 estadounidenses que participaron en la Encuesta Estadounidense sobre el Uso del Tiempo en 2012-2013. Se pidió a los participantes que proporcionaran un informe detallado de lo que hicieron durante las 24 horas anteriores. También debían mencionar la duración de cada actividad y su sensación de bienestar.

El análisis mostró que los niveles más altos de tiempo libre se asociaron significativamente con niveles más altos de bienestar, pero solo hasta cierto punto, y después de ese punto, el exceso de tiempo libre no se asoció con un mayor bienestar.

La autora principal, Marissa Sharif, Ph.D., profesora asistente de marketing en The Wharton School, dice: “Nuestros hallazgos sugieren que terminar con días enteros libres para llenar a discreción de uno puede dejar a uno igualmente infeliz. En cambio, las personas deberían esforzarse por tener una cantidad moderada de tiempo libre para gastar como quieran. En los casos en que las personas se encuentren con una cantidad excesiva de tiempo discrecional, como la jubilación o haber dejado un trabajo, nuestros resultados sugieren que estas personas se beneficiarían si dedicaran su nuevo tiempo a un propósito".

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