El ejercicio aeróbico aumenta el flujo sanguíneo al cerebro

En un nuevo estudio, los investigadores de UT Southwestern encontraron que cuando los adultos mayores con pérdida leve de memoria seguían un programa de ejercicio durante un año, aumentaba el flujo sanguíneo al cerebro.Aerobic Exercise Boosts Blood Flow to the Brain in Seniors

Para su investigación, un equipo de científicos siguió a 70 hombres y mujeres de entre 55 y 80 años diagnosticados con deterioro cognitivo leve. Los participantes completaron exámenes cognitivos, pruebas de aptitud física y escáneres de imágenes por resonancia magnética (IRM) del cerebro.

Los participantes se dividieron en dos grupos y fueron asignados al azar para seguir un programa de ejercicio aeróbico moderado o un programa de estiramiento durante un año. El programa de ejercicio incluía de 3 a 5 sesiones de ejercicio por semana, cada una con 30 a 40 minutos de ejercicio moderado, como una caminata rápida.

Después de analizar los datos recibidos, los investigadores concluyeron que aquellos que realizaron ejercicio aeróbico mostraron una disminución de la rigidez de los vasos sanguíneos en el cuello y un aumento del flujo sanguíneo general al cerebro.

Los científicos también notaron que cuanto más aumentaba su consumo de oxígeno, mayores eran los cambios en la rigidez de los vasos sanguíneos y el flujo sanguíneo cerebral. Sin embargo, los que participaron en el programa de estiramiento no mostraron ningún cambio.

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