El ejercicio aeróbico regular puede hacer que su cerebro sea 10 años más joven

El ejercicio aeróbico regular aumenta el cerebro

Investigación reciente de la Universidad de Columbia, se encuentra que el ejercicio aeróbico regular puede aumentar la materia gris esencial en todos los adultos que mejoran la memoria y las habilidades de pensamiento.

Para el estudio, un equipo de investigadores dio seguimiento a 132 participantes cuya edad era entre 20 y 67 años. Todos los participantes fueron asignados a 6 meses de ejercicio aeróbico o estiramiento y tonificación 4 veces por semana.

El autor del estudio, el profesor Yaakov Stern, del Instituto Taub para la Investigación de la Enfermedad de Alzheimer y el Cerebro del Envejecimiento en la Universidad de Columbia en Nueva York, comenta: "Es más probable que el ejercicio aeróbico mejore las disminuciones relacionadas con la edad en las habilidades de pensamiento en lugar de mejorar el rendimiento en las personas sin una disminución".

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