Un nuevo estudio Mayo Clinic sugiere que los ejercicios cardiorrespiratorios, como caminar a paso ligero, correr, andar en bicicleta, etc., son buenos para la materia gris y el volumen cerebral total. Estas regiones del cerebro están involucradas con el deterioro cognitivo y el envejecimiento.

El estudio incluyó a 2.013 participantes adultos de dos cohortes independientes en el noreste de Alemania que fueron examinados entre 1997 y 2012. Para el estudio, se midió la aptitud cardiorrespiratoria con la ayuda del consumo máximo de oxígeno y otros estándares, y también se analizaron los datos cerebrales de IRM.

Ronald Petersen, M.D., Ph.D., neurólogo de Mayo Clinic y primer autor del editorial, dice: “Esto proporciona evidencia indirecta de que el ejercicio aeróbico puede tener un impacto positivo en la función cognitiva además del acondicionamiento físico. Otra característica importante del estudio es que estos resultados también pueden aplicarse a los adultos mayores. Hay buena evidencia del valor del ejercicio en la mediana edad, pero es alentador que también puede haber efectos positivos en el cerebro en la edad adulta".