El ejercicio regular puede mantener su cuerpo 30 años más joven

Un nuevo estudio de Ball State University en Muncie, EE. UU., encuentra que la gente mayor de 70 años quienes se ejercitan regularmente tienen sus corazones, pulmones y músculos en forma equivalente a las personas en sus cuarenta.regular exercise keeps your body younger

En el estudio, los tres tipos de participantes han estado involucrados: siete mujeres y 21 hombres en sus 70s quienes hacían ejercicio regularmente,10 mujeres y 10 hombres de 70 años que llevaban estilos de vida sedentarios, y 10 mujeres y 10 hombres de 20 años, todos sanos y que hacían ejercicio con regularidad.

El investigador principal, Scott Trappe, director del Laboratorio de Rendimiento Humano, explica: "El ejercicio gana" es el mensaje para llevar a casa. Vimos que las personas que hacen ejercicio regularmente año tras año tienen una mejor salud general. Estas personas de 75 años, hombres y mujeres, tienen una salud cardiovascular similar a una de 40 a 45 años".

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