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El ejercicio restablece la sensibilidad cerebral a la insulina y reduce el riesgo de diabetes tipo 2

En a nuevo estudio realizado por el Centro Alemán para la Investigación de la Diabetes, el Hospital Universitario de Tübingen y Helmholtz Munich en Munich, Alemania, los investigadores encontraron que los niveles saludables de sensibilidad a la insulina en el cerebro se restauraron en los participantes después de un programa de ejercicio de 8 semanas.

Para el estudio, los investigadores reclutaron a 21 participantes sanos, 14 hombres y 7 mujeres, con sobrepeso y obesidad y los incluyeron en un programa de ejercicio aeróbico de 8 semanas. Los participantes llevaban estilos de vida sedentarios y estaban en riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.

Tres veces por semana, los participantes realizaron sesiones de entrenamiento de resistencia de 1 hora, que incluían una combinación de ciclismo y caminata, para llevar a las personas hasta el 80 % de su consumo máximo de oxígeno, o VO2 máx.

El Dr. Ahmet Ergin, endocrinólogo, dice: “El aumento de peso es el principal impulsor de la diabetes, y la insensibilidad a la insulina del cerebro está indirectamente relacionada con la enfermedad. Esta segunda teoría está respaldada por investigaciones que muestran que las personas con sobrepeso tienen más probabilidades de desarrollar diabetes, incluso si no tienen ningún otro factor de riesgo. En última instancia, se necesita más investigación para determinar la relación exacta entre la resistencia a la insulina cerebral y la diabetes. Sin embargo, está claro que ambas condiciones están fuertemente vinculadas y que manejar una puede ayudar a prevenir la otra”.

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