El sueño insuficiente puede dañar la salud ósea en mujeres posmenopáusicas

Un nuevo estudio de la Universidad de Buffalo, EE. UU., encuentra que la falta de sueño, menos de 5 horas por noche, puede ser perjudicial para la salud ósea de las mujeres posmenopáusicas.Insufficient Sleep May Harm Bone Health in Postmenopausal Women

Para el estudio, un equipo de investigadores analizó datos de salud de 11,084 mujeres posmenopáusicas que participaron en la Iniciativa de Salud de la Mujer.

La autora principal del estudio, Heather M. Ochs-Balcom, de la Universidad de Buffalo, comenta: “Nuestro estudio sugiere que el sueño puede afectar negativamente la salud ósea, lo que se suma a la lista de los impactos negativos en la salud del mal sueño. Espero que también sirva como un recordatorio para luchar por las 7 o más horas de sueño recomendadas por noche para nuestra salud física y mental".

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