El sueño saludable puede reducir el riesgo de problemas cardiovasculares
Un nuevo estudio internacional, ejecutado por el Centro Nacional de Investigaciones Cardiovasculares Carlos III en Madrid, España, y la Universidad de Tufts, EE. UU., encuentra un vínculo entre el sueño saludable durante la noche y el riesgo de problemas cardiovasculares.
Para el estudio, los científicos analizaron los datos médicos recibidos de 3,974 personas con edad promedio de 46 años en España. Participaron en el estudio Progresión de la aterosclerosis subclínica temprana.
Tras analizar los datos, los científicos concluyeron que los participantes que dormían menos de 6 horas cada noche tenían un 27% más de riesgo de aterosclerosis cuando los investigadores los comparaban con personas que dormían entre 7 y 8 horas cada noche.
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