Estudio: la falta de sueño puede ser la causa de la deshidratación

De acuerdo a un nuevo estudio, la falta de sueño se asocia con deshidratación debido a la liberación interrumpida de una hormona responsable de la regulación de la hidratación.insufficient sleep causes dehydration

Para su investigación, un equipo de investigadores analizó los datos de más de 20,000 registros de adultos jóvenes sanos que participaron en dos grandes estudios, la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición y el Estudio Kailuan Chino.

Los científicos concluyeron que las personas que dormían durante 6 horas o menos de forma regular tenían un 16-59% más de probabilidades de sufrir deshidratación que las personas que dormían al menos 8 horas cada noche.

Asher Rosinger, Ph.D., profesor asistente de salud del comportamiento biológico en la Universidad Estatal de Pennsylvania en State College, explica: "Este estudio sugiere que si no duermes lo suficiente y te sientes mal o cansado al día siguiente, bebe agua adicional.”

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