Dieta que mima en ayunas puede reducir su riesgo de cáncer, enfermedades del corazón y diabetes

De acuerdo a un estudio reciente, ejecutado por el equipo de científicos del UCLA Longevity Institute, una dieta que simula el ayuno puede reducir el riesgo de enfermedad del corazón, diabetes, y el cáncer. Esta dieta incluye ayuno por sólo 5 días al mes.fasting-mimicking diet

En el estudio participaron 100 adultos de entre 20 y 70 años. Los participantes se dividieron en dos grupos: 71 iniciaron un ciclo de 3 meses de una dieta que simula el ayuno, baja en calorías, azúcares y proteínas, pero alta en grasas no saturadas. El resto de los participantes comían normalmente. El grupo experimental ayunó durante 5 días una vez al mes durante el período de 3 meses. Después del final del experimento, los indicadores para la enfermedad cardiovascular disminuyeron, la tensión arterial se hizo más sana, y la inflamación cayó en el grupo experimental.

Co-autor del estudio Valter Longo, Ph. D., director de USC Longevity Institute, dice: “Este estudio proporciona evidencia de que las personas pueden experimentar beneficios significativos para la salud a través de una dieta periódica que simula el ayuno y está diseñada para actuar sobre el proceso de envejecimiento.”

0 comentarios

Enviar un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.

Cart Preview

[WpProQuiz 1]

Featured Products

Los 5 mejores accesorios para fanáticos deportivos

Es muy entretenido ser un fanático de los deportes. Existe una gran variedad de juegos deportivos que son extremadamente interesantes de seguir. Además, siempre es divertido anticipar el puntaje y ver el entusiasmo en vivo. Uno de los beneficios de ser un fanático de...

leer más

El ejercicio puede servir como antidepresivo

Un nuevo estudio de casi 18,000 participantes halló que aquellos con una buena condición física a mediana edad tenían significativamente menos probabilidades de morir a causa de una enfermedad cardíaca en etapas posteriores de la vida, incluso si se les diagnosticaba...

leer más