Hacer ejercicio en grupos es mejor para su salud mental que los entrenamientos a solas

Un estudio nuevo de la Universidad de Inglaterra encuentra que el ejercicio en grupos reduce los niveles de estrés y mejora la calidad de vida significativamente más que los entrenamientos individuales.class fitness is better than solo workouts

En el curso del estudio, los investigadores descubrieron que el ejercicio en grupo puede reducir el estrés en un 26% en algunas personas en comparación con las que prefieren hacer ejercicio solo.

La Dra. Dayna Yorks del Colegio de Medicina Osteopática de la Universidad de Nueva Inglaterra dice: "Los beneficios comunes de reunirse con amigos y colegas y hacer algo difícil, mientras se animan mutuamente, rinden dividendos más allá del ejercicio solo. Los hallazgos respaldan el concepto de un enfoque mental, físico y emocional de la salud que es necesario para los médicos y médicos de estudiantes".

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