La marcha nórdica es particularmente beneficiosa para la función cardíaca

En un nuevo estudio, publicado en el Canadian Journal of Cardiology, un equipo de investigadores analizó el impacto de diferentes tipos de ejercicio en pacientes con enfermedad de las arterias coronarias (EAC) y descubrió que toda la marcha nórdica resultó ser el ejercicio más beneficioso para la función cardíaca.Nordic Walking Is Particularly Beneficial for Heart Function

Esta investigación incluyó a 130 participantes con CAD ya remitidos a un programa de rehabilitación cardiovascular (RC). Los participantes completaron un programa de ejercicio de 12 semanas con un período de seguimiento de 14 semanas. Se prescribió a los participantes que realizaran uno de tres tipos diferentes de programas de ejercicio:

  • entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT)
  • entrenamiento continuo de intensidad moderada a vigorosa (MICT)
  • caminata nórdica

El análisis de los datos recopilados mostró que todos los ejercicios influyeron positivamente en las tres áreas: capacidad funcional, calidad de vida y síntomas de depresión. Sin embargo, los pacientes del grupo de marcha nórdica sintieron el mayor beneficio porque la marcha nórdica aumentó más la capacidad funcional.

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