Las personas que usan podómetros desarrollan hábitos saludables que duran años

Científicos del Hospital Universitario St Georges en Tooting, Reino Unido, encuentran que el uso de un podómetro (dispositivo de conteo de pasos) puede formar un hábito que dura años y reduce significativamente el riesgo de ataque cardíaco o fracturas de huesos.People Using Pedometers Develop Healthy Habits Lasting for Years

El equipo de investigadores realizó un experimento en el que se alentó a 1,300 personas a contar los pasos, llevar un diario y hablar con una enfermera sobre cómo caminar más. Después del final del experimento, las personas que pasaron 12 meses contando pasos aún tenían el problema con el ejercicio cuatro años más tarde, según los investigadores.

La profesora principal Tess Harris de los investigadores dice: "No es mucho pedir una media hora más de caminata por semana, pero puede reducir realmente el riesgo de un ataque al corazón, una fractura o un derrame cerebral. Funciona a solo cinco minutos al día".

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