Las ráfagas de ejercicio pueden mejorar los niveles de metabolitos

Un nuevo estudio, publicado en la revista Circulation, encuentra que breves ráfagas de ejercicio físico pueden mejorar notablemente los niveles de metabolitos que son indicadores de problemas clave de salud física.Bursts of Exercise May Improve Levels of Metabolites

Para el estudio, un equipo de investigadores midió 588 metabolitos en 411 personas de mediana edad antes e inmediatamente después en una bicicleta estática que duró 12 minutos. Este procedimiento permitió a los científicos comprender el efecto del ejercicio en el metaboloma.

El análisis de los resultados recibidos mostró que las ráfagas cortas de ejercicio alteraron significativamente el 80% de los metabolitos de los participantes. Lo que es aún más importante, se redujeron los metabolitos relacionados con problemas de salud durante el reposo.

El Dr. Ravi Shah de la sección de Insuficiencia Cardíaca y Trasplantes de la División de Cardiología del MGH dice: "Estamos comenzando a comprender mejor los fundamentos moleculares de cómo el ejercicio afecta al cuerpo y utilizamos ese conocimiento para comprender la arquitectura metabólica en torno a los patrones de respuesta al ejercicio. Este enfoque tiene el potencial de dirigirse a las personas que tienen presión arterial alta o muchos otros factores de riesgo metabólico en respuesta al ejercicio, y ponerlos en una trayectoria más saludable al principio de sus vidas".

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