Mantenerse atento puede ayudar a los planificadores a minimizar el nivel de estrés

Un nuevo estudio de la Universidad Estatal de Carolina del Norte considera que mantenerse atento mientras planifica puede mejorar las respuestas a eventos estresantes.Staying Mindful May Help Planners Minimize Stress Level

Los investigadores analizaron los datos de un estudio en el que participaron 223 personas, donde 116 participantes tenían entre 60 y 90 años, y 107 tenían entre 18 y 36 años.

En la línea de base, los participantes completaron una encuesta para determinar en qué medida practicaron el afrontamiento proactivo.

En los siguientes 8 días, los científicos dieron a los participantes una lista de verificación diaria de 15 preguntas, lo que permitió al equipo determinar el nivel relativo de atención de la persona en ese día en particular.

El profesor Shevaun Neupert, autor de este estudio, dice: "Las intervenciones dirigidas a las fluctuaciones diarias en la atención plena pueden ser especialmente útiles para aquellos que tienen un alto nivel de afrontamiento proactivo y pueden estar más inclinados a pensar en el futuro a expensas de permanecer en el futuro". presente."

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