Mantenerse físicamente activo o volverse más activo vinculado a una vida más larga

Un gran estudio desde el Reino Unido, publicado en The BMJ, sugiere que mantener la actividad física o alcanzar niveles más altos en la edad media y avanzada se relaciona con un menor riesgo de muerte, independientemente de los niveles de actividad anteriores o las condiciones de salud existentes.Keeping Physically Active or Becoming More Active Helps Live Longer

Los investigadores tomaron datos de 14,599 hombres y mujeres de entre 40 y 79 años del estudio de investigación prospectiva europea sobre cáncer y nutrición-Norfolk (EPIC-Norfolk), que participaron en este estudio entre 1993 y 1997.

Los participantes fueron evaluados al inicio del estudio y luego 3 veces durante 7,6 años, en promedio, junto con otros factores de riesgo hasta 2004. Desde este punto, la mortalidad se evaluó hasta 2016, durante 12,5 años, aproximadamente, de seguimiento.

Los investigadores escriben en su artículo: "Estos resultados son alentadores, sobre todo para los adultos de mediana edad y mayores con enfermedades cardiovasculares y cáncer existentes, que aún pueden obtener beneficios sustanciales de longevidad al ser más activos, prestando más apoyo a los amplios beneficios de salud pública". de la actividad física".

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