Pesarse todos los días puede prevenir el aumento de peso

De acuerdo a un nueo estudio desde la Universidad de Georgia en Atenas, EE. UU., la estrategia más reciente para prevenir el aumento de peso, en particular durante la temporada de vacaciones, propone pesarse todos los días.Weighing Yourself Daily May Help Prevent Weight Gain during Holidays

Para la investigación, un equipo de científicos reclutó a 111 adultos de entre 18 y 65 años. Todos ellos se pesaron con cierta frecuencia desde mediados de noviembre de 2017 hasta principios de enero de 2018.

Los participantes tuvieron que completar tres visitas al sitio de investigación durante el cual evaluaron la frecuencia con la que se pesaron con la ayuda de la escala de Likert.

Los resultados del estudio mostraron que aquellos que se pesaban diariamente y tenían una representación gráfica del cambio de peso, mantenían el mismo peso que tenían antes del inicio del estudio o perdían peso.

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