Dormir deficiente relacionado con sentirse mayor, lo que puede afectar la salud

En un nuevo estudio de la Universidad de Exeter, los investigadores encontraron que la falta de sueño en las personas mayores de 50 años se asocia con percepciones más negativas del envejecimiento, lo que a su vez puede afectar la salud física, mental y cognitiva.Poor Sleep Linked to Feeling Older, Which Can Affect Health

Para su estudio, un equipo de investigadores encuestó a 4.482 personas de 50 años o más que participaban en el estudio PROTECT, un innovador estudio en línea en el que los participantes realizan pruebas cognitivas regulares y completan cuestionarios de estilo de vida.

El profesor Clive Ballard, de la Universidad de Exeter, dice: “Esta investigación es una parte importante del creciente cuerpo de evidencia sobre el papel crucial del sueño en el envejecimiento saludable. Ahora necesitamos que más personas se registren en PROTECT, para ayudarnos a comprender esto mejor. Tenemos algunos ensayos emocionantes por delante sobre cómo optimizar el sueño en algunos grupos particularmente vulnerables, como las personas con demencia en hogares de ancianos".

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