¿Por qué te sientes más cansado durante el bloqueo y cómo lidiar con eso?

Los psicólogos explican que los sentimientos de fatiga que está experimentando ahora tienen más probabilidades de estar relacionados con la carga de trabajo mental asociada con COVID-19. El estrés y la ansiedad debido a la monotonía de la situación actual nos hacen sentir más cansados de lo habitual.man feeling more tired during lockdown

En las primeras semanas de encierro, las personas pueden sentirse deprimidas y tristes, y esta es una etapa de adaptación normal, según los científicos. Escribir un diario con sus pensamientos sobre la situación actual puede ser una buena manera de lidiar con sus pensamientos y sentimientos.

Otra forma de mantener su energía es desarrollar una estructura clara de su día. Le permitirá obtener algo de control sobre su vida, evitar la acumulación de tiempo vacío y evitar un estado de apatía y sentirse deprimido.

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