Por supuesto, solo un examen de un especialista ayudará a hacer un diagnóstico preciso. Pero para sospechar lo que no está bien y corregirlo a tiempo, puede hacerlo solo. Primero, mira cuidadosamente tu reflejo en el espejo.

1. ¿Tiene la cara pálida y ojeras debajo de los ojos? Estas son manifestaciones de fatiga crónica. Natación y un masaje relajante lo ayudarán. Deje una dieta rígida: apóyese en bayas, chocolate y nueces. Y duerme, duerme, duerme. 2. Muéstrate la lengua. La lengua sana tiene un color rosado tierno. Si está cubierto con una capa blanca - revise el estómago y los intestinos, amarillento - el hígado, tiene un tono azulado - el corazón.

3. ¿Los ojos a menudo estallan con vasos sanguíneos? Tal vez sea solo por fatiga y falta de oxígeno (por ejemplo, si tiene que ir al metro por un tiempo prolongado). Pero también puede ser una señal de aumento de la presión intraocular. Al mismo tiempo, hay otros signos: dolor en la nuca, una sensación de que es difícil girar la cabeza, zumbido en los oídos.

4. Si los blancos de los ojos han adquirido un tono amarillento, un síntoma claro de una violación del hígado o la vesícula biliar.

5. Los párpados inferiores se hinchan en la mañana. Estos son los riñones o la vejiga: lo más probable es que tenga una cena tardía y los sobrecargue por la noche. No tome muchos líquidos antes de acostarse e intente no comer alimentos salados.