Qué comer para la tez resplandeciente: cinco pasos simples

Nutricionista Jessica Sepel revela los hábitos correctos de una alimentación saludable que pueden ayudar a obtener una tez resplandeciente perfecta. So here they are:5 Steps to Modify Your Diet for a Glowing Complexion

  1. En primer lugar, los alimentos que consume deben ser de alta calidad e incluir proteínas de buena calidad, grasas saludables y muchas verduras, verduras, nueces, semillas y legumbres.
  2. El siguiente paso es la optimización de las enzimas digestivas, lo que significa que debe considerar los niveles de ácido clorhídrico en su estómago, lo que significa que debe beber suficiente agua con solo una pizca de vinagre de manzana.
  3. Los suplementos también son muy importantes para apoyar la función intestinal normal.
  4. Incluya tantos productos ricos en probióticos como sea posible (pruebe con kombucha, chucrut y kéfir).
  5. Recuerde acerca de los ácidos grasos omega-3 y omega-6 que se pueden encontrar en pescados grasos, semillas de lino, nueces, huevos y aceite de oliva.

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