Escalada en roca puede reducir significativamente los síntomas de la depresión

Un estudio nuevo sugiere que sólo 8 semanas de escalada en roca puede reducir significativamente los síntomas de la depresión de moderada a leve.rock climbing

Para su estudio, un equipo de investigadores de la Universidad de Arizona ha analizado a más de 100 adultos de Alemania, divididos en dos grupos. Un grupo comenzó la escalada sin cuerdas o arneses inmediatamente. Otro grupo esperó para iniciar la actividad deportiva.

Los resultados del estudio demostraron que los participantes que comenzaron boulder inmediatamente experimentaron más de una mejora de seis puntos en su puntuación de la depresión, reduciendo sus síntomas de moderado a leve.

La autora del estudio Eva-Maria Stelzer dice: "Boulder, en muchos sentidos, es una actividad física positiva. "Hay diferentes rutas para su nivel de actividad física y hay un aspecto social, junto con la sensación de un logro inmediato cuando el boulder".

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