Sentarse todo el día todavía puede conducir a la muerte prematura, a pesar del ejercicio

De acuerdo a un estudio nuevo desde los Estados Unidos, las personas sentadas durante largos períodos de tiempo cada día corren mayor riesgo de muerte prematura, incluso si hacen ejercicio.sitting in the office

 

Para el estudio, los investigadores examinaron datos tomados de alrededor de 8.000 adultos mayores de 45 años. Se pidió a los participantes que usasen acelerómetros para medir los niveles de actividad diaria durante una semana. Los investigadores encontraron que los participantes eran sedentarios durante el 77% de sus horas de vigilia (aproximadamente 12 horas al día).

 

"La falta de actividad en nuestros músculos afecta nuestra capacidad para metabolizar nuestros azúcares de manera eficiente", dijo el doctor David Alter, jefe de investigación cardiovascular y metabólica del Instituto de Rehabilitación de la Universidad de la Salud en Toronto y autor de un editorial. Con el tiempo, nuestro cuerpo acumula el exceso de grasa, que puede conducir a la obesidad, la diabetes, las enfermedades del corazón, el cáncer y la muerte".

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