Solo 10 minutos de actividad física ligera pueden aumentar la memoria

Un nuevo estudio, realizado por un equipo internacional de investigadores de la Universidad de California, Irvine, EE. UU., y la Universidad de Tsukuba, Japón, sugiere que solo 10 minutos de actividad física liviana pueden mejorar su memoria.10 minuts of light physical activity boost memory

Para verificar su hipótesis, los investigadores pidieron a 36 participantes adultos sanos que realizaran solo 10 minutos de ejercicio ligero. Después de eso, los científicos utilizaron una resonancia magnética funcional de alta resolución para medir los cambios en la actividad cerebral.

Michael Yassa, un co-líder del proyecto, dice: "Lo que observamos es que estos períodos de 10 minutos de ejercicio mostraron resultados inmediatamente después". Yassa y su equipo planean continuar investigando. Luego, realizarán estudios a más largo plazo en adultos mayores que tienen un mayor riesgo de deterioro cognitivo.

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