Solo diez minutos de carrera pueden impulsar el procesamiento cerebral

Investigación reciente por científicos de la Universidad de Tsukuba, Japón, sugiere que hasta diez minutos de carrera de intensidad moderada aumentan el flujo sanguíneo local a los diversos loci en el cerebro, es decir, en la corteza prefrontal bilateral. Estos hallazgos pueden ayudar a desarrollar una gama más amplia de recomendaciones de tratamiento para afecciones de salud mental.Only Ten Minutes of Running Can Boost Brain Processing

Para su estudio, el equipo de investigadores utilizó la prueba Stroop Color-Word Test y recibió datos sobre los cambios hemodinámicos asociados con la actividad cerebral mientras los participantes realizaban varias tareas.

El análisis de los datos recibidos mostró que después de diez minutos de carrera de intensidad moderada, hubo una reducción significativa en el tiempo del efecto de interferencia de Stroop. Además, la activación prefrontal bilateral había aumentado significativamente durante la tarea de Stroop y todos los participantes informaron un mejor estado de ánimo.

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