Sueño insuficiente o interrumpido puede disminuir la pérdida de peso

Un nuevo estudio, publicado en el International Journal of Obesity, encuentra que las personas con sobrepeso con sueño insuficiente o interrumpido pierden menos peso en comparación con sus homólogos sin problemas de sueño.Insufficient or Disrupted Sleep May Slow Down Weight Loss

Un equipo de investigadores, dirigido por el Prof. Salas-Salvadó, de la Unidad de Nutrición Humana de la Universidad Rovira i Virgili en Tarragona, España, analizó los datos de 1,986 personas cuya edad promedio fue de 65 años en el transcurso de un año.

Al final del período de estudio, los investigadores encontraron que los participantes que, al comienzo del estudio, informaron que no dormían el mismo número de horas todas las noches habían perdido menos peso después de un año que los que informaron un patrón de sueño regular.

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