Un entrenamiento de 30 minutos mejora la memoria en las personas mayores

Un nuevo estudio de la Universidad de Maryland, EE. UU., encuentra que un solo entrenamiento de 30 minutos puede aumentar la actividad en las regiones clave del cerebro para la memoria y mejorar la capacidad de las personas mayores para recordar información.a single workout improves memory in seniors

Para el estudio, los investigadores incluyeron 26 participantes de 55 a 58 años de edad, dividiéndolos en dos grupos, uno de los cuales estaba sentado quieto y otro pedaleaba en una bicicleta estacionaria durante 30 minutos. Después de un período de sesiones o de trabajar nuestro período, todos tuvieron que tomar una prueba de memoria.

Después de la sesión de entrenamiento, las partes de memoria semántica de los cerebros de los participantes estaban más activas (lo que se verificó con la ayuda de MRI). El equipo planteó la hipótesis de que una sola sesión de ejercicio tiene una especie de efecto de cebado en el cerebro.

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