Un mango al día puede ayudar a aliviar los problemas digestivos
De acuerdo a un estudio reciente, publicado en el diario Molecular Nutrition & Food Research, el mango que contiene fibra y polifenoles puede ayudar en el tratamiento de problemas digestivos como el estreñimiento y la inflamación intestinal de manera más efectiva que otras frutas.
Para el estudio, un equipo de investigadores reclutó a 36 hombres y mujeres con estreñimiento crónico que se dividieron en dos grupos. Los miembros del primer grupo recibieron una dosis diaria de 300 gramos de mango, a los miembros del segundo grupo se les dio otra fruta. Mango también ayudó a mejorar las bacterias de maquillaje y redujo la inflamación.
Coautor la profesora Susanne Mertens-Talcott de Texas A&M University dice: “Nuestros hallazgos sugieren que el mango ofrece una ventaja sobre los suplementos de fibra".
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