Un puñado de nueces puede reducir el riesgo de ataque cardíaco en un 33%

un puñado de nueces

Investigación reciente sugiere que un puñado de nueces, como la nuez de Brasil, el anacardo o los pistachos, puede reducir el riesgo de ataque al corazón o ictus en un 33% en personas con diabetes.

Tras realizar un análisis de los datos recibidos, los investigadores descubrieron que las personas que comían una onza de la merienda cinco días a la semana tenían un 34% y un 17% menos de riesgo de morir de un ataque cardíaco o desarrollar la enfermedad.

El autor principal, el Dr. Gang Liu, científico nutricional del Harvard T.H. La Escuela de Salud Pública Chan en Boston, Massachusetts, dice: "Nuestros hallazgos brindan evidencia nueva que respalda la recomendación de incluir nueces en patrones dietéticos saludables para la prevención de complicaciones de enfermedades cardiovasculares y muertes prematuras entre personas con diabetes".

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