Una dieta rica en fibra reduce el riesgo de enfermedades no transmisibles

La fibra reduce el riesgo de enfermedades no transmisibles.

Según un número de estudios observacionales y ensayos clínicos ejecutado durante aproximadamente cuarenta años, una mayor ingesta de fibra y granos enteros (25–29 g o más por día) se asocia con un menor riesgo de desarrollar enfermedades no transmisibles.

Las enfermedades no transmisibles (o crónicas) son condiciones de larga duración y, normalmente, de progresión lenta. Incluyen cuatro tipos de enfermedades: cardiovasculares (ataques cardíacos y derrames cerebrales), cáncer, enfermedades respiratorias crónicas (enfermedad pulmonar obstructiva crónica y asma) y diabetes.

El autor correspondiente, el profesor Jim Mann de la Universidad de Otago, Nueva Zelanda, dice: “Las revisiones y los metanálisis anteriores usualmente han examinado un solo indicador de la calidad de los carbohidratos y un número limitado de enfermedades, por lo que no ha sido posible establecer qué alimentos recomendar para proteger contra una variedad de condiciones. Nuestros hallazgos proporcionan evidencia convincente de que las pautas de nutrición se centran en aumentar la dieta

0 comentarios

Enviar un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.

[WpProQuiz 1]

Featured Products

All original content on these pages is fingerprinted and certified by Digiprove